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Nuestros sentimientos casi nunca coinciden con lo que es mejor para nosotros. Elegimos lo que nos hace sentir bien en el momento o lo que nos parece más fácil, en vez de hacer las cosas que nos harán mejores a la larga...

El doctor Tim Pychyl señala que la principal causa de la procrastinación es un deseo subconsciente de sentirse bien en el momento presente para poder sentirse un poco liberado del estrés. Es decir, el cortoplacismo consistente en tener bienestar en el momento inmediato, con la finalidad de desconectar, no de aquello que postergamos sino de lo que nos está generando estrés. No nos estresa el...

¿No te apetece hacer nada? ¿Te cuesta una barbaridad levantarte del sofá y hacer cualquier cosa por pequeña que sea? ¿Cuánto hace que no vas al gym a pesar de que sabes que sería bueno para ti? ¿Estás harto de tu trabajo y te cuesta hasta salir de la cama para ir? ¿Sientes que ya no puedes más? ¿Qué ni siquiera tienes fuerza para seguir ni un día más? ¿Te gustaría incluso que se acabase todo hoy...