by Oscar Cano

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¿Cuáles Son Nuestros Valores?

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Cada decisión que tomamos se halla guiada por nuestros valores, y en la mayoría de los casos no hemos sido nosotros quienes los hemos establecido. ¿Qué es lo que determina si valoramos más la aventura que la comodidad? Nuestros valores proceden de una bolsa de experiencias mezcladas. De condicionamientos de toda la vida a través del castigo y la recompensa. Por ejemplo, todas las felicitaciones...

La Importancia De Nuestros Valores.

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El nivel más profundo de realización vital sólo podemos conseguirlo decidiendo aquello que más valoramos en la vida. Esto es, cuáles son nuestros valores preponderantes, y comprometiéndonos a vivir conforme a ellos cada día. Es frecuente que la mayoría de las personas no tenga una idea clara de lo que para ellos es más importante. Vacilan en cada tema que abordan, convirtiéndose su...

¿Por Qué Te Cuesta Tanto Tomar Decisiones?

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Valor, determinación, perseverancia, dedicación, lealtad, amor, compromiso, éxito, libertad, intimidad, seguridad, aventura, poder, pasión, comodidad, salud, …. Todo ello son valores. Aquí te hablé de la importancia de los valores. Cuando nos cuesta tomar decisiones y dudamos mucho para seguir adelante, es porque no tenemos claro lo que más valoramos en esa concreta situación. Toda toma de...

¿Vives De Acuerdo A Tus Valores?

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El mayor problema que tiene mucha gente es que sabe lo que quiere tener, pero no tiene ni la menor idea de lo que quiere ser.  Obtener «cosas» no realiza a nadie. Esa sensación de fuerza interior que todos nos merecemos sólo la conseguiremos viviendo y haciendo aquello que consideremos como «lo correcto». La única forma de alcanzar la felicidad a largo plazo consiste en vivir en...

Los Cambios Que Nos Interesan.

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Si queremos cambiar algo en nuestras vidas deberá ser, invariablemente, o cómo sentimos, o nuestros comportamientos.  Podemos aprender a cambiar nuestras emociones o sentimientos dentro de un contexto. Por ejemplo, si nos sentimos temerosos o rechazados como actores, podemos condicionarnos para no volver a sentirnos temerosos. Pero también podemos llevar a cabo un cambio global. En vez de...

Los 5 Elementos Que Determinan Como Vemos La Vida.

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Todos disponemos de un sistema o procedimiento por el que pasamos para determinar qué significan las cosas y qué necesitamos hacer en cualquier situación de la vida.  Para cada persona tienen importancia cosas distintas, y cada individuo hará una valoración de los hechos diferente en base a su perspectiva y condicionamientos. El objetivo debe consistir en tener un enfoque o forma de valorar...

Sobre Adicciones Positivas.

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Acostumbramos a estar llenos de pautas negativas y destructivas de pensamiento y sentimiento.  Nuestros cerebros se enzarzan con frecuencia en pensamientos no productivos, temerosos, preocupados o destructivos. Aparecen de forma inevitable, emocionalmente reaccionaria y mentalmente indisciplinada. Estamos dispuestos a tolerar continuamente unas pautas mentales y emocionales que crean una...

Adicto A Un Enfoque Positivo.

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¿Qué debemos buscar actuando en postivo? 1.Sentirnos agudamente conscientes de nuestras pautas mentales habituales.  2.Que nuestro cerebro busque alternativas capacitadoras a esas pautas.  3.Empezar a comprobar que podemos darle la vuelta a las cosas. Ello nos supondrá una fuerte inyección de confianza en nosotros mismos. 4.Crear nuevos hábitos, nuevos criterios y expectativas que nos...

Los 3 Frenos A Un Enfoque Positivo.

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Imagen: Adobe Stock. Lo que acostumbramos a hacer lo hacemos porque encontramos alguna recompensa actuando así habitualmente. Si tenemos exceso de peso probablemente estaremos disfrutando lo gratificante de comer chocolate, pizza o beber cerveza. Si decidimos hacer dieta encontramos la recompensa en disfrutar de la autoestima que surge de ese acto único, pequeño y disciplinado, además del placer...

Ocuparse Sí, Preocuparse No.

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Las personas con éxito tienen en común la capacidad de mantenerse centradas, con sus mentes claras y poderosas a pesar de las  «tormentas» emocionales.  Para Anthony Robbins, la clave esencial de esta característica es que la mayoría de ellas tiene una regla fundamental: no gastar nunca más de un diez por ciento de su tiempo en un problema de la vida, empleando al menos el noventa por...

by Oscar Cano

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Soy Oscar Cano, abogado dedicado al Derecho de Familia, y Blogger jurídico con más de 1.500 artículos publicados, y escribiendo un post a diario desde enero de 2014.

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