¿No te apetece hacer nada? ¿Te cuesta una barbaridad levantarte del sofá y hacer cualquier cosa por pequeña que sea? ¿Cuánto hace que no vas al gym a pesar de que sabes que sería bueno para ti? ¿Estás harto de tu trabajo y te cuesta hasta salir de la cama para ir? ¿Sientes que ya no puedes más? ¿Qué ni siquiera tienes fuerza para seguir ni un día más? ¿Te gustaría incluso que se acabase todo hoy mismo?
En mayor o menor medida todos nos hemos sentido de una forma parecida muchas veces. La mente, nuestros pensamientos y sentimientos, nos llevan muchas veces a ese lado oscuro. Van por libre. Es importante saber esto.
Da igual como te sientas. Lo importante es la acción. En el fondo, procrastinación incluida, todo nos pasa porque buscamos el bienestar a corto plazo. El sentirnos bien ahora, aunque eso nos aleje de nuestros objetivos y de la vida que realmente queremos.
Ignora lo que piensas y sientes. Lo que te apetece o no te apetece. Deja de buscar excusas, y haz lo que sabes que tienes que hacer. En el fondo, todos sabemos lo que debemos hacer. Pero ese cortoplacismo que guía nuestra actuación acaba ganando la partida. Optas por no ir al gym un día más. Encima te sientes mal contigo mismo, y te dices cosa muy feas. Lo contrario a un círculo virtuoso. Entras en una mierda de circulo.
Cuando sepas lo que debes hacer y no te veas capaz, o la mente empiece a darte todo tipo de excusas, haz esta cuenta atrás. 5, 4, 3 , 2 ,1 …. y lánzate a hacerlo.
Es lo que Mel Robbins en su libro, El poder de los 5 segundos (léetelo) llama energía de activación.
La mayoría de cosas que nos ponen donde queremos estar son pequeñas acciones simples (aunque no fáciles), como levantarte pronto por la mañana, hacerte la bolsa y mover tu culo hacia el gym, o empezar a preparar ya ese blog que hace tiempo tienes en mente crear. Da igual si piensas que todavía no estás preparado, que no sabes lo suficiente o que hoy no tienes ganas de hacer nada. 5, 4, 3, 2, 1… y haz la primera acción (por ejemplo buscar en Google “cómo crear mi propio blog”).
Imagen: Foto de Anna Shvets en Pexels.
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