by Oscar Cano
Si piensas que puedes es verdad, y si piensas que no puedes, también es verdad

TÚ MANDAS

Quiero compartir aquí todo aquello que en los últimos cuatro o cinco años me ha servido para dar un importante giro tanto a nivel personal como profesional, con la idea de que pueda servir a otros tanto como a mi.

Se trata de un cambio de enfoque que me ha permitido coger el mando de mi vida y diseñarla, dejando de estar a merced de las circunstancias.

Entradas recientes

Cualquier Camino Es El Camino.

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“Cualquier camino es el camino” .Seneca. ¿Qué camino tomar?  El tuyo propio. Tú eres ese camino. El  único que no puede ser seguido. Entonces, cualquier paso será el paso. Cualquier camino será el camino  (Isra García). · Estar en calma con la mente y aceptar nuestra situación es encontrar la paz verdadera.  Ya sean pensamientos, sentimientos o situaciones externas… Si...

¿Qué Está Realmente Bajo Tu Control?

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Puedes tener el plan perfecto. Pero en cualquier momento se puede truncar si sucede algo que no depende de ti. Cualquier situación que no puedas controlar. Por lo tanto o en consecuencia,  debes eliminar toda importancia, aversión y apego, a la idea de poder cumplir con lo que tu mente tenía planificado para ti. Saber lo que puedes controlar es la clave.  Cada día hay obstáculos que...

Desde La Mente Consciente.

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Por un lado tenemos la mente pensante. Es la parte cognitiva, racional e intelectual de la mente. Es de la que dependemos en general, y eso es O.k.No obstante, a pesar de sus muchos beneficios, también es ella la que nos lleva a emociones como la tristeza, la frustración, el enfado, la depresión, …. Seguro que lo has intentado, pero no lo lograrás. No será a través de ella de la que salgas de ahí...

Pon Tu Vida Donde Quieras Que Esté.

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Nos podemos engañar. Pero tenemos lo que nos merecemos, porque en algún momento una acción (o reacción) nuestra desencadenó lo que ahora vivimos, poseemos o enfrentamos (Isra García). Efectivamente, estás ahí porque es donde tienes que estar. Esto es duro. Lo sé. Puedes mover tu vida donde quieras estar, pero para eso debes controlar tu mente. Para lograr cualquier cosa que merezca la pena...

Espacio Mental.

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Como te conté aquí, la expresión “espacio mental” hace referencia a una sensación subyacente de tranquilidad. Una sensación de plenitud o de satisfacción inalterable, sin importar qué emoción pueda estar en juego en ese momento. El espacio mental no es una cualidad de la mente que dependa de las emociones superficiales. Significa que puede experimentarse con tanta claridad en períodos de tristeza...

¿Qué Es El Espacio Mental?

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Si la atención  plena es la habilidad que consiste en estar presente, descansar en el momento sin importar lo que estés haciendo, y la meditación es el mejor modo de adquirir esa habilidad, entonces el “espacio mental” puede ser considerado el resultado de lo anterior. Mucha gente puede preferir usar el término “felicidad”. Pero la palabra “felicidad” se acostumbra a confundir con la emoción...

Atención Plena y Meditación.

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La atención plena implica estar presente, en este momento, sin distracciones. Implica hacer permanecer la mente en su estado natural de consciencia, libre de cualquier pensamiento parcial o juicio.  Es lo opuesto a lo que la mayoría de nosotros vivimos, constantemente atrapados por pequeños (y grandes) pensamientos y sentimientos, criticando y juzgando a los demás y a nosotros mismos. La...

No Te Define Ni El Éxito Ni El Talento.

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Si como ya te expliqué aquí, las necesidades extremas de amor y aceptación son fuentes de desdicha en nuestra vida, que decir de esa CREENCIA IRRACIONAL consistente en la idea de que debemos ser completamente competentes, adecuados y resolutivos, o según una variación más sensata pero igualmente absurda: la idea de que debemos ser competentes o tener talento en, al menos, algún área importante...

Lo Importante.

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No te preocupes por tu valor. Tampoco te preocupes por lo que debes hacer para demostrar tus cualidades, impresionar a los demás o dignificarte. Lo importante aquí es cómo puedes evitar el dolor innecesario, averiguar lo que de verdad te gusta en la vida, y hacerlo.  Se trata de buscar que tu existencia sea más agradable, con independencia de que ello te vaya a hacer  más o...

Decide Ser Válido.

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Como te expliqué aquí, dar por sentado que necesitas en exceso el cariño de los demás va a frustrar sus propios fines, mientras que tener algún deseo de ello te va a ayudar. Partiendo de lo anterior, ¿cómo te las vas a apañar para encontrar el equilibrio al respecto? Pues admitiendo que tienes ciertas necesidades extremas de cariño; observando de cerca estas necesidades; y enfrentándote a ellas...

by Oscar Cano

oscar

Soy Oscar Cano, abogado dedicado al Derecho de Familia, y Blogger jurídico con más de 1.500 artículos publicados, y escribiendo un post a diario desde enero de 2014.

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