El doctor Tim Pychyl señala que la principal causa de la procrastinación es un deseo subconsciente de sentirse bien en el momento presente para poder sentirse un poco liberado del estrés.
Es decir, el cortoplacismo consistente en tener bienestar en el momento inmediato, con la finalidad de desconectar, no de aquello que postergamos sino de lo que nos está generando estrés.
No nos estresa el trabajo. Nos estresa el mal momento económico, problemas en nuestras relaciones o en la vida en general.
Cuando nos escaqueamos del trabajo que debemos hacer durante 15 minutos para mirar Twitter, los goles del Barça o fotos de gatitos, estamos tomando mini pausas del estrés que sufrimos en términos más generales. Es como lo de comer de más para aliviar emociones negativas, pero para la mente. Cuando evitas algo que te parece difícil, recibes una sensación de alivio.
Al sustituir tareas difíciles por algo fácil, recibimos un chute de amor temporal y una sensación de control.
Identificar la causa de nuestro estrés, es un gran paso.
Imagen: geralt.
Artículos relacionados:
· Pon La Primera Piedra.
· Por Qué Establecer Objetivos Es Fundamental.
· Gestionar El Tiempo.
· Ley De Parkinson. Lo Importante En Poco Tiempo.
· Que Lo Puedas Alcanzar.
