by Oscar Cano
Somos unos auténticos expertos en suprimir. Nuestro cerebro pasa buena parte del tiempo tratando de dar prioridad a lo que debe prestar atención y a lo que no presta atención alguna o incluso “suprime”. A nuestro alrededor suceden a la vez millones de cosas sobre las que podríamos enfocar la atención. Desde el flujo de la sangre por nuestras orejas, hasta la misma brisa del viento que notamos en...
Las preguntas que nos hacemos cambian inmediatamente aquello sobre lo que enfocamos la atención y, en consecuencia, como nos sentimos. Si acostumbro a hacerme preguntas del tipo ¿Cómo es que me siento tan deprimido? o ¿Por qué no le gusto a nadie?, enfocaré la atención en la búsqueda de referencias que sustenten la idea de que existen motivos para sentirme deprimido o poco querido. Y lo peor es...
La diferencia entre actuar mal y de una forma brillante no se basa en nuestra habilidad sino en el estado en que se encuentre nuestra mente y/o cuerpo en cada momento. Se puede tener mucho talento, valor, fuerza, determinación, resistencia, e incluso la compasión y el intelecto de un Albert Einstein, pero jamás llegaremos a la excelencia si continuamente nos sumergimos en estados negativos. A...
Tenemos tendencia a pensar más en lo que no deseamos o en lo que no queremos continuar experimentando, que en lo que deseamos o queremos experimentar. Viene a ser parecido a aquello de que si nos dicen «no pienses en un elefante rosa», lo primero que aparece en nuestra cabeza es, obviamente, un elefante. El caso es que normalmente conseguimos aquello en lo que nos enfocamos con atención, de modo...
La forma que tengamos de afrontar las derrotas de la vida, y lo que determinemos al respecto, será lo que configure nuestro destino. Me refiero a nuestra interpretación de los fracasos. La acumulación de malas experiencias, dolor y fracaso, nos suele llevar a la creencia de que nada de lo que hagamos podrá mejorar las cosas, y de que somos impotentes o nos falta valor para evitar la irremediable...
Huye de esos que te dicen que seas realista o que hay que ser realista. No hay que ser realista. Ser realista es ponerse la venda antes de la herida, y encima no resulta en absoluto efectivo. No sirve para nada. Basta con comprobar que a esos que dicen ser realistas no es que les vaya todo de maravilla gracias a ello. Además, y si realmente las cosas acaban viniendo mal dadas, los que se...
Muchos de nosotros no tomamos nuestras decisiones de una forma consciente, y eso lo pagamos muy caro. La mayoría de las personas acaba sufriendo lo que Anthony Robbins llama “el síndrome Niágara”, que podríamos también definir como aquello del “ir a salto de mata”. Lo que en catalán se dice “n’ha fent”. La gente, de joven, hace botellón porque toca, luego tiene novio/a porque toca, se casa o vive...
by Oscar Cano
Soy Oscar Cano, abogado dedicado al Derecho de Familia, y Blogger jurídico con más de 1.500 artículos publicados, y escribiendo un post a diario desde enero de 2014.