by Oscar Cano
Acostumbramos a estar llenos de pautas negativas y destructivas de pensamiento y sentimiento. Nuestros cerebros se enzarzan con frecuencia en pensamientos no productivos, temerosos, preocupados o destructivos. Aparecen de forma inevitable, emocionalmente reaccionaria y mentalmente indisciplinada. Estamos dispuestos a tolerar continuamente unas pautas mentales y emocionales que crean una...
¿Qué debemos buscar actuando en postivo? 1.Sentirnos agudamente conscientes de nuestras pautas mentales habituales. 2.Que nuestro cerebro busque alternativas capacitadoras a esas pautas. 3.Empezar a comprobar que podemos darle la vuelta a las cosas. Ello nos supondrá una fuerte inyección de confianza en nosotros mismos. 4.Crear nuevos hábitos, nuevos criterios y expectativas que nos...
Imagen: Adobe Stock. Lo que acostumbramos a hacer lo hacemos porque encontramos alguna recompensa actuando así habitualmente. Si tenemos exceso de peso probablemente estaremos disfrutando lo gratificante de comer chocolate, pizza o beber cerveza. Si decidimos hacer dieta encontramos la recompensa en disfrutar de la autoestima que surge de ese acto único, pequeño y disciplinado, además del placer...
Las personas con éxito tienen en común la capacidad de mantenerse centradas, con sus mentes claras y poderosas a pesar de las «tormentas» emocionales. Para Anthony Robbins, la clave esencial de esta característica es que la mayoría de ellas tiene una regla fundamental: no gastar nunca más de un diez por ciento de su tiempo en un problema de la vida, empleando al menos el noventa por...
Cuando tenemos alguna fecha tope para entregar algún trabajo, presentar algún escrito (lo que nos pasa a los abogados) o preparar aquella ponencia tan importante, acostumbramos a ofuscarnos. A medida que se acerca la fecha el tiempo queda absorvido para ser dedicado a ello casi en su totalidad, llegando en muchos casos a casi ni dormir. Conozco a alguien que hace unos días me contaba que no había...
Cuando entramos en una mala dinámica mental y/o emocional, no debemos castigarnos ni recrearnos en ella, sino limitarnos a romper esa pauta negativa sustituyéndola por las nuevas semillas realmente sanas que nos puedan conducir al éxito mental, emocional, físico, financiero, espiritual y profesional. Para Anthony Robbins, la mejor fórmula para hacerlo es a través de los pasos de lo que él...
Para llevar nuestras vidas hasta el siguiente nivel, debemos darnos cuenta de que la misma pauta de pensamiento que nos ha llevado hasta donde estamos no nos llevará hasta donde queremos llegar. Uno de los mayores problemas que acostumbramos a tener es la resistencia al cambio (nuestro mayor aliado), justificando nuestras acciones en el hecho de que el comportamiento actual es el que nos ha...
Los objetivos son medios para alcanzar un fin. No son el propósito definitivo de nuestras vidas. Sólo son una herramienta para concentrar nuestro enfoque y hacernos mover en una dirección determinada. La única razón por la que perseguimos nuestros objetivos es para expandimos y crecer. Pero alcanzar los objetivos, por sí solo, nunca nos hará sentir felices a largo plazo. Lo único capaz de darnos...
· Los objetivos, por sí solos, pueden inspirar, pero conocer las razones profundas por las que uno desea alcanzarlos es lo que proporciona el impulso duradero y la motivación necesaria para persistir y lograr. · En relación a los objetivos, si se encuentra un porqué lo bastante grande como para hacer algo (una serie de razones bastantes fuertes), siempre podremos imaginar el cómo...
Nuestra mente consciente sólo puede enfocar la atención sobre un número limitado de elementos en un momento dado, por lo que el cerebro gasta mucho esfuerzo decidiendo a qué no debemos prestar atención. En todo momento recibimos el bombardeo de numerosos estímulos, pero nuestro cerebro elimina la mayor parte, siendo por ello que merece la pena enfocar la atención sobre aquello que creemos más...
by Oscar Cano
Soy Oscar Cano, abogado dedicado al Derecho de Familia, y Blogger jurídico con más de 1.500 artículos publicados, y escribiendo un post a diario desde enero de 2014.