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Todos podemos pasar de llorar a reír en un momento con independencia de nuestro nefasto pasado, siempre y cuando la pauta de nuestro enfoque mental y fisiología se vea interrumpida con la fuerza suficiente. Anthony Robbins muestra el convencimiento de que la fuente de todas nuestras emociones somos nosotros mismos. Somos los únicos que las creamos, y por ello podemos sentirnos como queramos en...

Como te dije aquí, las metáforas pueden cambiar el significado que asociamos a cualquier cosa. Pueden hacer cambiar aquello que vinculamos al dolor y al placer, y transformar nuestra vida con la misma efectividad con la que transforman nuestro lenguaje. Debemos seleccionarlas con cuidado e inteligencia, buscando enriquecer nuestra experiencia de la vida y la de las personas que nos rodean...

¿Cómo puede un picapedrero abrir un gigantesco canto rodado?   El picapedrero utiliza un enorme martillo con el que golpea la roca granítica con toda la fuerza que puede, sin que el primer golpe provoque ni una ligera muesca, no le arranca ni un trocito, nada. Golpea otra vez, y otra, y otra…, 100, 200, 300 veces, sin producir una sola grieta.   A pesar de que tras mucho esfuerzo la...

Como ya os expliqué aquí, el dominio de lo que Anthony Robbins denomina vocabulario transformacional, es una herramienta sencilla y poderosa de cara al objetivo de experimentar menos dolor y más placer. En definitiva, de potenciar nuestro bienestar favoreciendo estados poderosos y capacitadores. De entrada, ya doy por hecho que ningún padre/madre llama a su hijo tonto, inútil o le dice que no...

Es frecuente que nuestros recursos sólo se vean limitados por las preguntas que nos hacemos, y nuestras creencias afectan a esas preguntas que nos hacemos. Ante una importante dificultad o situación comprometida, deberé hacerme preguntas adecuadas, capacitadoras y que me llenen de recursos. Eso nunca pasará si pienso que es imposible superar o salir del problema. ¿Cómo puedo cambiar esta...

No podemos permitirnos el lujo de dejar de percibir las cosas buenas que tiene nuestra vida por no ocuparnos de reparar y recrearnos en ellas de forma consciente y activa, sin esperar a que aparezcan o nos encuentren ellas a nosotros de forma casual o espontánea. Desde que empezamos a abrir los ojos, y mientras ponemos los pies en el suelo, nos lavamos los dientes, nos duchamos o preparamos el...

De un tiempo a esta parte, y por muy mal que me vaya el día, cuando me preguntan como estoy o qué tal me va, procuro no decir nunca ni mal, ni fatal, ni agobiado, ni amargado… A la que tenga un mínimo motivo digo muy bien, genial, excelente, estupendo, inmejorable o perfecto, y si la cosa no ha sido para tanto puede que conteste que llevo un día animado, ocupado, movido, … o cualquier palabra que...

Las preguntas que nos hacemos cambian inmediatamente aquello sobre lo que enfocamos la atención y, en consecuencia, como nos sentimos, cambiando también los recursos de los que disponemos. Teniendo claro lo anterior, debemos darnos cuenta de que si logramos controlar de forma consciente las preguntas que nos hacemos, nuestro bienestar estará al alcance de la mano, al depender nuestro estado de...

Ya hablé aquí y aquí de la importancia de las preguntas. Las preguntas cambian los recursos de los que disponemos. Aprender a controlar conscientemente las preguntas que nos hacemos nos llevará mucho más lejos que ninguna otra cosa en el proceso de alcanzar nuestros objetivos. A menudo nuestros recursos sólo se ven limitados por las preguntas nos hacemos, y nuestras creencias afectan a las...