No podemos evitar que por nuestra mente pasen pensamientos, ideas, sensaciones….
Cuando eso pasa acostumbramos a hacer alguna de estas tres cosas:
· si el pensamiento nos atrae lo perseguimos. No lo dejamos y vamos tras él.;
· si nos incomoda nos resistimos. Es esa obsesión que intentamos alejar;
· nos identificamos y relacionamos con el pensamiento. Nos absorbe. Lo intensificamos. Nos convertimos en ese pensamiento o sensación.
Cuando nos resistimos a los pensamientos o nos obsesionamos con ellos, le echamos leña al fuego. Es mucho mejor tomar distancia, observar y dejar que el fuego se apague por su cuenta.
Pensamientos y sensaciones siempre son transitorias. Es mejor no involucrarnos. Así desaparecen. Nuestra mente es como un cielo azul. Siempre es posible que haya nubes, pero la idea del cielo azul te ayudará a sentir que las cosas son más livianas.
Hay un lugar de calma al que siempre puedes volver. Detrás de las nubes, el cielo está despejado. Lo que buscamos ya lo tenemos.
Imagen: pcdazero.
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